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[饮食养生] 1个小秘方补肾壮阳简单又见效

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发表于 2016-4-16 13:11:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
与吃药相比,更提倡食疗来补肾壮阳,但如果结合脚底按摩相信效果会更好。但是按摩脚底什么穴位对补肾壮阳最有效呢?

按摩部位为肾区、肾上腺区、输尿管区、膀胱区。依次按摩各区15分钟。先按右脚,后按左脚。最后按摩双脚生殖腺各30分钟。

注意事项

1、脚底按摩的工具一般用木质小棒,接触皮肤端要圆钝光滑,以防刺伤皮肤。也可用钢笔或圆珠笔笔筒的圆钝端或直接用手指,这样更简单。按摩时,接触皮肤端要涂上“凡士林”“一类的润滑液。

2、按摩必须在饭后门、时后进行。按摩前要将脚用温热水洗干净,用于毛巾将水擦飞每个区穴的按摩时间为10。30分钟,病情重者还可加长。

3、按摩后别忘了可喝一杯温开水,但最多不能超过300毫升。有肾脏实质性疾病者,不能超过100毫升,以免加重肾脏负担。

4、脚底脏器反射区可取自觉的敏感区域。“有诸内,必行诸外”,内脏有病,在体表的相应部位可反映出来,所以,按摩脚底敏感区效果会更好。
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